目覚まし時計のスヌーズ機能

アメリカのABC7ニュースを見ていたら

興味深い記事がありました

それは

目覚まし時計のスヌーズ機能は

体に害を与えているかも、という記事

睡眠の専門家によれば

スヌーズ機能はレム睡眠を混乱させ、それが身体の中で「戦うか逃げるか反応 "fight or flight response"」を引き起こし、それにより血圧と心拍を高めてしまうそうです

「戦うか逃げるか反応」？？

詳細は　↓　wikiより

何度もスヌーズ機能を使ってしまう場合は

睡眠習慣を見直した方がいいとのこと。

十分な質の良い睡眠が取れていないか、睡眠障害かもしれないそうです

私も日本にいる時は

朝起きる時、10分間隔のスヌーズ機能を使ってました

「まだ寝たい、でも起きなきゃ」という毎朝の葛藤が、身体の中ではこんなにストレス反応を起こしていたなんてビックリですww